हस्त मुद्रा आसन करें और स्वस्थ रहें l

 



        हस्त मुद्रा क्रमश : 


                        हस्त मुद्रा आसन करें और स्वस्थ रहें l 


                                                   


                                                            अनुशासन मुद्रा


 


posted by seva bharat times on 22 /08 /2019 


जीवन l में हर क्षेत्र में अनुशासन का बहुत महत्त्व है ,चाहे हम घर में हों स्कूल ऑफिस में हमें हमेशा अनुशासन में रहना चाहिए  l  हमारी दिनचर्या भी अनुशासनत्मक होनी चाहिए l  अनुशासनप्रिय होने से समाज में आप लोकप्रिय  रहते हैं, आप सब काम समय से ,पूर्व सम्पन्न हो जाते हैं


आज की हस्त मुद्रा  इस अनुशासन को परिभाषित  करती हैं.l


इसे अनुशासन मुद्रा कहा जाता हे, इसे कम से कम 8 मिनट प्रतिदिन करें धीरे धीरे 1 मिनट प्रतिदिन बढ़ाएं , इस मुद्रा के करने से अनुशासन प्रिय हो जाते हैं l 


इस मुद्रा को दोनों हाथो से करना चाहिए , मुठ्ठी को आराम से बंद करें उक्त रक्तचाप वाले इस मुद्रा को न करें l 


 


नोट l प्रिय पाठकों  हम प्रति दिन आपको  हस्त मुद्रा के विषय में जानकारी देते रहेगें l 


लेखक श्री : रमन भट्नागर 


 


 


 


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