पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे एक संस्कृत का शब्द हैं जो कि दो शब्दों से मिलकर बना हैं जिसमे पृथ्वी का अर्थ “विशाल” हैं और मुद्रा का अर्थ निशान” या “मुहर” होता हैं । पृथ्वी मुद्रा अग्नि तत्व को कम करती है। इसलिए इस मुद्रा को अग्नि-शामक मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में अनामिका उंगली जो कि पृथ्वी तत्व से सबंधित हैं उस पर दबाव पड़ता हैं जो कई शारीरक समस्या जैसे चक्कर आना, कमजोरी लगना आदि में सहायता करता हैं। पृथ्वी मुद्रा बहुत प्राचीन मुद्रा हैं इस मुद्रा को करना बहुत ही आसान और सरल हैं, आइये इसे करने की विधि को क्रम अनुसार विस्तार से जानते हैं सबसे पहले किसी साफ़ स्थान पर योगा मेट बिछा लें। फिर आप पद्मासन या सुखासन में बैठ जाएं और अपनी रीड की हड्डी को सीधी रखें। अपने शरीर को आरामदायक स्थिति में रखें और साँस को भी सामान्य रखें। अपने दोनों हाथों को सीधा करके अपने दोनों घुटनों पर रखें। उसके बाद अपने दोनों हाथों की अनामिका यानि रिंग फिंगर के पोर (उंगली का ऊपरी हिसा या नोक) को अंगूठे की नोक से मिलाएं। आँखों को बंद कर के श्वास की ओर ध्यान लगायें। 30 से 45 मिनिट तक इस मु
उत्तराखंड बोर्ड की हाई स्कूल व इंटर की बची परीक्षाओं की तारीख बदली 20 जून के बजाए 22 जून से होंगी परीक्षाएं सेवा भारत टाइम्स ब्यूरो उत्तराखंड l विद्यालयी शिक्षा परिषद के अवशेष परीक्षाओं के कार्यक्रम में थोड़ा परिवर्तन किया गया है। शिक्षा सचिव आर मीनाक्षी सुंदरम ने आदेश जारी करते हुए हाईस्कूल और इंटरमीडिएट के बोर्ड परीक्षा की तारीखों में बदलाव किया है। शिक्षा सचिव आर मीनाक्षी सुंदरम ने आदेश जारी किया है कि 20 से 23 जून के बीच होने वाली परीक्षाएं अब 22 से 25 जून के बीच की जाएंगी।
विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस ( कल विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस पूरे विश्व मे मनाया गया) posted by seva bharat times on 22/08/2019 जयपुर l कल विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस पूरे विश्व मे मनाया गया।वरिष्ठ अर्थात बड़े या अंग्रेजी में कहे तो सीनियर केवल एक दिन को वरिष्ठ नागरिक दिवस मनाने से हमारे कर्तव्य पूरे नही होते है। हमें जीवन मे वरिष्ठ लोगो की अहमियत समझनी ही होगी आज जो वक़्त हमारे समाज मे ,हमारे परिवारों में गुजर रहा है उसके लिए हमें मानना ही होगा कि वरिष्ठ लोग हमारे परिवार के लिए और समाज के लिए कितना आवश्यक हैं।अगर हम पिछले 20 वर्षों के पारिवारिक और सामाजिक ग्राफ पर नजर डाले तो हम वास्तविक रूप से देख सकते है कि जब से हमने वरिष्ठ लोगो को परिवार और समाज में उपेक्षित किया है तब से हमारे समाज मे बलात्कार,तलाक, आपसी झगड़े,आत्महत्या जैसे अपराध निरंतर तेज़ी से बढ़ते जा रहे हैं।20 -25 वर्ष पहले जब परिवारों में वरिष्ठ लोगो का साथ होता था तो परिवार एक सुरक्षित माहौल में रहता था। जहाँ दादा दादी को पता
