चकराता का देखिए प्रकृति नजारा कैसे हो रहा है स्नोफॉल

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चकराता का देखिए प्रकृति नजारा कैसे हो रहा है स्नोफॉल



रणवीर सिंह


चकराता । लोखंड़ी चकराता के ऊंची पहाड़ी मैं हुई बर्फबारी सैलानियों ने उठाया लुफ्त , और दुकानदारों के चेहरे खिल उठे ।
दूर दरारज से लोग आने लगे बर्फ देखने चकराता में ।..चकराता के कुनैन और झबराङ गांव मैं भी हुई तेज बर्फबारी वहां के ग्राम वासी के चेहरे खिल उठे उनकी अब सेब की फसल खूब पेदावार होगी गाँव के मंगत राम जी का कहना है बर्फ जितनी ज्यादा गिरेगी उतनी ही ज्यादा फसल होगी ।


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पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे

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  पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे   एक संस्कृत का शब्द हैं जो कि दो शब्दों से मिलकर बना हैं जिसमे पृथ्वी का अर्थ “विशाल” हैं और मुद्रा का अर्थ निशान” या “मुहर” होता हैं । पृथ्वी मुद्रा अग्नि तत्व को कम करती है। इसलिए इस मुद्रा को अग्नि-शामक मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में अनामिका उंगली जो कि पृथ्वी तत्व से सबंधित हैं उस पर दबाव पड़ता हैं जो कई शारीरक समस्या जैसे चक्कर आना, कमजोरी लगना आदि में सहायता करता हैं। पृथ्वी मुद्रा बहुत प्राचीन मुद्रा हैं इस मुद्रा को करना बहुत ही आसान और सरल हैं, आइये इसे करने की विधि को क्रम अनुसार विस्तार से जानते हैं सबसे पहले किसी साफ़ स्थान पर योगा मेट बिछा लें। फिर आप पद्मासन या सुखासन में बैठ जाएं और अपनी रीड की हड्डी को सीधी रखें। अपने शरीर को आरामदायक स्थिति में रखें और साँस को भी सामान्य रखें। अपने दोनों हाथों को सीधा करके अपने दोनों घुटनों पर रखें। उसके बाद अपने दोनों हाथों की अनामिका यानि रिंग फिंगर के पोर (उंगली का ऊपरी हिसा या नोक) को अंगूठे की नोक से मिलाएं। आँखों को बंद कर के श्वास की ओर ध्यान लगायें। 30 से 45 मिनिट तक इस मु
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विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस l

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