ग्राम प्रधान चमन स्याना करवा रहे हैं सराहनीय कार्य ।

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ग्राम प्रधान चमन स्याना करवा रहे हैं सराहनीय कार्य ।



रणवीर सिंह संवाददाता सेवा भारत टाइम्स


नैनबग / जोनपुर । ग्राम सभा टिकरी में , भूमि संरक्षण के अंतर्गत ग्राम पंचायत टिकरी में मनरेगा में ग्राम प्रधान चमन स्याना द्वारा ग्राम सभा मे सराहनीय कार्य किया जा रहा है मनरेगा के तहत स्थानिय लोगो को रोजगार भी प्राप्त हो रहा है ।


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पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे

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  पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे   एक संस्कृत का शब्द हैं जो कि दो शब्दों से मिलकर बना हैं जिसमे पृथ्वी का अर्थ “विशाल” हैं और मुद्रा का अर्थ निशान” या “मुहर” होता हैं । पृथ्वी मुद्रा अग्नि तत्व को कम करती है। इसलिए इस मुद्रा को अग्नि-शामक मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में अनामिका उंगली जो कि पृथ्वी तत्व से सबंधित हैं उस पर दबाव पड़ता हैं जो कई शारीरक समस्या जैसे चक्कर आना, कमजोरी लगना आदि में सहायता करता हैं। पृथ्वी मुद्रा बहुत प्राचीन मुद्रा हैं इस मुद्रा को करना बहुत ही आसान और सरल हैं, आइये इसे करने की विधि को क्रम अनुसार विस्तार से जानते हैं सबसे पहले किसी साफ़ स्थान पर योगा मेट बिछा लें। फिर आप पद्मासन या सुखासन में बैठ जाएं और अपनी रीड की हड्डी को सीधी रखें। अपने शरीर को आरामदायक स्थिति में रखें और साँस को भी सामान्य रखें। अपने दोनों हाथों को सीधा करके अपने दोनों घुटनों पर रखें। उसके बाद अपने दोनों हाथों की अनामिका यानि रिंग फिंगर के पोर (उंगली का ऊपरी हिसा या नोक) को अंगूठे की नोक से मिलाएं। आँखों को बंद कर के श्वास की ओर ध्यान लगायें। 30 से 45 मिनिट तक इस मु
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उत्तराखंड बोर्ड की हाई स्कूल व इंटर की बची परीक्षाओं की तारीख बदली :देखें

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विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस l

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