देहरादून समेत कंटेनमेंट जोन में रहेगी पाबंदी :जानें

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देहरादून समेत कंटेनमेंट जोन में रहेगी पाबंदी  



सेवा भारत टाइम्स ब्यूरो 


देहरादून l  दिनांक 08 जून जिलाधिकारी डाॅ आशीष कुमार श्रीवास्तव ने अवगत कराया है कि उत्तराखण्ड शासन द्वारा राज्य में होटल, रेस्टोरेंट, शाॅपिंग माल्स, धार्मिक स्थलों को खोलने हेतु गाईड-लाईन/दिशा-निर्देश जारी किये गये हैं। उक्त के क्रम में जिलाधिकरी ने अवगत कराया कि जनपद देहरादून के नगर निगम क्षेत्रान्तर्गत तथा उससे लगे छावनी परिषद-गढीकैन्ट व क्लेमेन्टाउन एवं कोविड-19 संक्रमण के दृष्टिगत बनाये गये कन्टेंमेंट जोन को छोड़कर जनपद में शेष अन्य स्थानों पर स्टैण्डर्ड आपरेटिंग प्रोसिसर के अन्तर्गत ही होटल, रेस्टोरेंट, शाॅपिंग माल्स, धार्मिक स्थलों को खोलने की अनुमति होगी तथा यह व्यवस्था शासन के अग्रिम आदेशों तक लागू रहेगी।   


 


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पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे

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  पृथ्वी मुद्रा: जानिए स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे   एक संस्कृत का शब्द हैं जो कि दो शब्दों से मिलकर बना हैं जिसमे पृथ्वी का अर्थ “विशाल” हैं और मुद्रा का अर्थ निशान” या “मुहर” होता हैं । पृथ्वी मुद्रा अग्नि तत्व को कम करती है। इसलिए इस मुद्रा को अग्नि-शामक मुद्रा भी कहा जाता है। इस मुद्रा में अनामिका उंगली जो कि पृथ्वी तत्व से सबंधित हैं उस पर दबाव पड़ता हैं जो कई शारीरक समस्या जैसे चक्कर आना, कमजोरी लगना आदि में सहायता करता हैं। पृथ्वी मुद्रा बहुत प्राचीन मुद्रा हैं इस मुद्रा को करना बहुत ही आसान और सरल हैं, आइये इसे करने की विधि को क्रम अनुसार विस्तार से जानते हैं सबसे पहले किसी साफ़ स्थान पर योगा मेट बिछा लें। फिर आप पद्मासन या सुखासन में बैठ जाएं और अपनी रीड की हड्डी को सीधी रखें। अपने शरीर को आरामदायक स्थिति में रखें और साँस को भी सामान्य रखें। अपने दोनों हाथों को सीधा करके अपने दोनों घुटनों पर रखें। उसके बाद अपने दोनों हाथों की अनामिका यानि रिंग फिंगर के पोर (उंगली का ऊपरी हिसा या नोक) को अंगूठे की नोक से मिलाएं। आँखों को बंद कर के श्वास की ओर ध्यान लगायें। 30 से 45 मिनिट तक इस मु
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